Bedtijd zonder stress - voor jou en je kindje
Ontdek hoe bedtijd een moment wordt van rust, verbinding en vertrouwen – zonder schema's, slaaptraining of schuldgevoel.
5 korte, waardevolle audio-modules
Voor ouders die rust in de avond willen, zónder strijd. Voor kinderen van 0-3 jaar.
Elk max 10 minuten, te beluisteren terwijl je voert, wandelt of draagt. Inclusief werkboek en ontspanningsoefeningen voor jou als ouder.
Bekijk de modules en prijs ↓De avonden zijn vaak het zwaarst...
Je hebt de hele dag gegeven. Je bent moe. En toch moet je nog door: je kindje naar bed brengen. Misschien is het elke avond een strijd. Eindeloos sussen. Onderhandelen. Frustratie voelen. En dan weer schuldig.
Je voelt je schuldig, omdat je het anders wil doen, maar je bent ook uitgeput.
Je twijfelt aan jezelf. Je hoort adviezen over consequent zijn, laten huilen, niet toegeven. Maar er klopt iets niet.
Je wil weten hoe je je kindje kunt helpen zich veilig te voelen, zonder jezelf volledig te verliezen.
Bedtijd hoort niet te gaan over controle en strijd.
Daarom heb ik de audiocursus Bedtijd zonder stress ontwikkeld
5 korte, waardevolle audio-modules (elk max 10 minuten) voor ouders van kinderen van 0-3 jaar die rust in de avond willen, zónder strijd.
Wat je ontdekt – én wat het je oplevert
Dat biologisch normale babyslaap vaak anders is dan wat je dacht
Dat doorslapen niet het doel hoeft te zijn
Hoe je hechting en draagkracht strategisch kunt inzetten
Waarom temperament en prikkelverwerkingsverschillen ertoe doen
Hoe je een ritme creëert dat bij jullie gezin past
Praktische handvatten en rituelen die rust geven
Hoe je grenzen kunt stellen met liefde én duidelijkheid
Hoe je omgaat met angst, protest of verzet
Dat flexibiliteit tijdens veranderingen geen zwakte is
Dat jouw intuïtie leidend mag zijn
De modules - wat ga je leren?
Hechting en draagkracht voor rust
Begrijp hoe je eigen emotionele staat invloed heeft op de rust van je kindje.
Waarom één methode niet bij elk kind past
Leer waarom standaard adviezen vaak falen en wat jouw kind uniek maakt.
Een bedtijdritueel opbouwen in 11 stappen
Praktische stappen om een rustgevend ritueel te creëren dat bij jullie past.
Omgaan met emoties terwijl je je grenzen beschermt
Balans vinden tussen nabijheid en je eigen behoeften.
Voorbereiden op ontwikkelingsfases
Anticipeer op veranderingen en blijf flexibel zonder controle te verliezen.
Voor peuters 2+: wanneer bedtijd nog steeds moeilijk is
Extra begeleiding voor oudere kinderen die moeite hebben met bedtijd.
Wat je krijgt
5 audiofragmenten met praktische begeleiding
Stap-voor-stap aanpak voor een rustig bedtijdritueel
Ontspanningsoefeningen voor jezelf als ouder
Voor zowel baby's als peuters toepasbaar
Direct toegang na aankoop
Wat anderen zeggen
“De audiocursus heeft bedtijd compleet veranderd. Het is nu echt een moment van rust in plaats van stress. De ontspanningsoefeningen helpen mij net zo goed als mijn dochter.”
Sophie
2 jaar
“Eindelijk een aanpak die past bij ons. Geen strikte regels, maar begeleiding die ik kan toepassen op onze situatie.”
Julia
18 maanden
Veelgestelde vragen
Klaar voor rustiger avonden?
Audiocursus + praktijkoefeningen
incl. BTW
Dit krijg je:
Stap-voor-stap begeleiding voor een rustig bedtijdritueel
Audio-oefeningen om zelf tot rust te komen
Praktische tips voor peuters en baby's
Direct na betaling ontvang je de inloggegevens en kun je starten
14 dagen bedenktijd · Veilig betalen · Geen abonnement